1、秋分，由于气温的突然变化，昼夜温差的增加容易导致人们患上感冒、呼吸系统疾病等，因此我们需要注意秋分的防寒保暖工作。

2、疫情反复，外出时注意戴口罩，防止灰尘吸收，平日里要坚持锻炼。

3、可以多吃新鲜蔬菜和水果，秋燥容易伤津液，所以多吃蔬

菜、水果，这样有利于生津润燥、消热通便。

4、秋分之后，天气开始逐渐转凉，向着冬天蔓延，因此这个时候空气湿度明显不足，常常会引起皮肤干燥、起皮、过敏等现象，因此面膜等补水保湿的利器这个时候就要派上用场了，时刻保湿肌肤水润。